- ASUS routerek
- Crypto Trade
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Linux - haladóknak
- Milyen routert?
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
- VoIP telefonálás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz tomcica #56690 üzenetére
Köszi! Azért sejtem, hogy ezzel az időmmel a topikba benézők egyik leglassabbika vagyok. Egy elhízott kezdő. De mikor ilyen magamfajtákat látok a pályán, mindig arra gondolok, hogy DE itt van, és itt vagyok én is, és csináljuk, és fogyunk. Idővel lesz eredménye.
Néztem, hogy nagyjából km-enként 100 kcal-t veszítek, tehát 8 km már ~800 kcal mínusz. Azt még nem tudom, menjek -e majd 8 fölé, de ráérek még ezt eldönteni. A másik, jelenleg 5 km-es távom is lehet, hogy megemelem 6-ra, minden kcal mínusz számít. A sört meg csökkenteni kell.
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer