- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- OpenWRT topic
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- OpenMediaVault
- VoIP telefonálás
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- DIGI kábel TV
- Crypto Trade
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
válasz #72042496 #4945 üzenetére
(#4945) Balika911
hi,
nem bántasz meg ugyan má'
nekem ennyi ment/megy, 100 perc alá még nem sikerált pedig már 3 éve fuktorászok, de csak megérek rá egyszer. Nah de milyen szar is lenne, ha elsőre megfutottam volna 1:30-ra a félmarcsit bele sem merek gondolnitomcica
ilyen melegbe nem gyenge edzés! Magamnak tegnapra meg mára is dombfutás írtam fel, vettem chia magot elkezdem ma szedni, remélem a segíti az emésztést nem azt jelenti, hogy pelenkába kell majd futnom, vagy lehet így adja majd ki a gyors tempót"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz