2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #32822 emiki6 veterán
    Új Válasz #32822
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    emiki6

    veterán

    Videót hoztam nektek, remélem nemvótmá.
    Futás Meetup Budapest #2
    "Szabó Sándor - Hegyifutó mutatja be a saját edzővé válásáról szóló kalandos utat és a teljesítménydiagnosztika fontosságáról illetve folyamatáról is beszél.

    A második előadást Pesti Balázs (Comprido Holistics), a "futókat leginkább érintő 5 mozgásszervi probléma, és a megoldás" témakörben!"

    Az első futás meetup előadása pedig itt van: [link]

    Illetve még ami érdekes lehetmég, ezen a fb eseményen találtok videókat futókat érintő mozgásszervi betegségekhez rehab gyakorlatokat: [link] (a videók már egy ideje folyamatosan kerülnek feltöltésre, lehet lesz még ugyanott)

    [ Szerkesztve ]

    Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"

Új hozzászólás Aktív témák