-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ladybug
őstag
válasz
Vertigo18 #30546 üzenetére
Na, látod, ha üldözöd őket, akkor meglesz a futás is egyben.
Amúgy minden tiszteletem neked és hozzád hasonlóknak, akik karácsonykor is szolgálatban vannak.
Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.
Új hozzászólás Aktív témák
- Tudományos Pandémia Klub
- Google Pixel topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EAFC 24
- Konteó topic
- Magisk
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Programajánló: idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
- Minden ami hőszivattyú
- További aktív témák...
- Kugoo KuKirin G2 Master
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller