2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #30447 Upo addikt parandroid #30443
    Új Válasz #30447
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Upo

    addikt

    válasz parandroid #30443 üzenetére

    Ez nálam is így volt, tudtam hogy enyhén stabil kell, mikor arra jártunk, hervisben decathlonban felpróbáltam az ott elérhető gyártók néhány cipőjét a méret miatt. Úgy találtam, hogy gyártón belül az azonos méret jelzés azonos cipő méretet takar, így feltételeztem, hogy ha tőlük találok más típust, akkor annál is a próbán kiderült méret jó lesz. Utána pedig akciósan megrendeltem a cipőt co.uk-ből, és nagyon bevált, egész más a futási élmény mint az előző nem megfelelő cipővel. Annál kb. azzal kellett megküzdenem, hogy ne hagyjam abba az egészet, most meg kb. azzal, hogy mikor mehetek már megint futni (sajnos a munka miatt nem tudom minden nap menni).

    Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"

Új hozzászólás Aktív témák