- Linux kezdőknek
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Synology routerek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Milyen routert?
- Microsoft OneDrive (korábban SkyDrive)
- Crypto Trade
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#78687232
törölt tag
válasz Vertigo18 #28447 üzenetére
Nekem az mindegy, milyen. Az utóbbi időben túlságosan izgulok ezeken a hülye versenyeken, múltkor szvsz ezért nem lett meg az 50 alatti 10K, máskor tuti inkább beállok a legkisebb bokorhoz vizelni, mint vinni magammal. Ezért jó vidéken futni, két falu között bárhol megállhat az ember.
Még magamra sincs időm, nemhogy utazgatni máshova