2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #20402 inf3rno nagyúr Apollo17hu #20401
    Új Válasz #20402
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    inf3rno

    nagyúr

    válasz Apollo17hu #20401 üzenetére

    "Benne van a szabályzatban, hogy - akár utólagos szerkesztéssel - törekedni kell a hsz.-ek számának minimalizálására."

    Melyik részre gondolsz? Én nem találom sehol... Összesen ennyit találtam, ami témába vág, de ez is inkább nekem kedvez, ha már erről vitatkozunk. ;]

    "12. Jótanácsok, további szabályok:
    ...
    4. Hozzászólás:
    ...
    - Ha 5 percen belül eszedbe jut még valami a hozzászólásod után, akkor használd a (Szerkesztés) gombot, ezzel szerkeszteni tudod az aktuális hozzászólásodat.
    - Egy hozzászólásra mindig a Válasz linkkel írj, hogy mindenki láthassa mire és kinek válaszoltál."

    Gratula, az is szép teljesítmény! Milyen távokkal és gyakorisággal hoztad össze? Nekem alig bírja a lábam a heti 2x20-at vagy 3x15-öt.

    Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák