-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
imyourfriend
őstag
válasz bencze #18953 üzenetére
Kerékpározni épp ezért én is csak idehaza kerékpározom vas megyében, mondjuk előszeretettel használom a 8-as főutat bár tudom tilos.. ilyen ez, ha nincs normális út a környéken amit lehetne használni Ausztriáig pl. Győrben az a gond nincs megfelelően megoldva a kerékpár tárolása, így ott marad a futás. Pedig szívesen kerekeznék, csak mindig felvinni a kollégiumba s beszélni a portásokkal hát nem tudom.. ott jó a futás hisz rengetegen futunk a püspökerdőben, na meg a töltésen is. Budapesten nem sokat tekertem, nem bírom azt a nagy forgalmat igaz szerettem ott kerekezni mivel nem tudok eltévedni bringával Budapesten de akkor is aggasztó a helyzet.
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby rádiós topik
- Turbo Kid teszt
- Kompakt vízhűtés
- HThomas: Kia Ceed SW JD vs CD tapasztalatok
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- World of Tanks - MMO
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Melyik tápegységet vegyem?
- Sweet.tv - internetes TV
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...