-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz imyourfriend #18952 üzenetére
Érdekes összehasonlítani. Nálam biciklin inkább az a probléma, hogy több hely kell hozzá. Nehéz olyan helyet találni ahol megfelelő tempót toljon az ember x ideig zavartalanul, intervallumozni lehessen stb. Budapesten kellene alacsony forgalmú jó minőségű aszfalt ami hullámvasút jellegű résszel is rendelkezik. Szóval macerásabb megoldani... talán ezért is futok...
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Autós topik
- Linux kezdőknek
- Belgiumban már ajánlgatja a szolgáltató a Galaxy A55-öt
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Házimozi belépő szinten
- Alkoholista nevelde
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Mata összteleszkópos kerékpár