- Adobe Lightroom topic
- Adobe Illustrator kérdések
- Vírusirtó topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Mesterséges intelligencia topik
- Windows 10
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Milyen program, ami...?
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Egész héten szar idő volt, nem tudtam kimenni futni. Ma olyan 5 fele abbamaradt az eső, így nyomtam egy 6 km-t. Nem foglalkoztam idővel, megtett távval, semmivel, teljesen véletlenszerűen csináltam az egészet. Hol gyorsítottam, hol lassítottam, játszottam egész végig. Max pulzus 191 volt, az átlag meg 163, jól eső kis mozgás volt. Most meg alig bírom mozgatni a lábam, a vádlim nagyon kikészült a végére.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen