Új hozzászólás Aktív témák

• #63028 gghrtz őstag Zola007 #63026

  Új Válasz 2014-08-13 16:22:06 #63028

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gghrtz

  őstag

  válasz Zola007 #63026 üzenetére

  True story:
  Elmentünk a családdal általános kivizsgálásra, amolyan, "inkább előzzük meg a bajt, mint hogy utólag legyen szopás" jelleggel, és a háziorvos fel volt háborodva, hogy mit képzelünk magunkról, hogy csak úgy eljöttünk... Én úgy utálom már az orvosokat, mint a szemét. Eddig 1 jó orvosom volt, egy gerincspecialista, de neki is 20k/óra volt az órabére.

• #63021 gghrtz őstag KoVee84 #63018

  Új Válasz 2014-08-13 14:36:31 #63021

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gghrtz

  őstag

  válasz KoVee84 #63018 üzenetére

  Biztos finomak ezek is. Majd egyszer veszek és kipróbálom. Igazából ez ilyen majonéz alapú cucc. Az íze miatt írtam be, mert tényleg nagyon extra. Persze diétában felejtős.

  Akkor maradok a takarításnál. Tud valaki, valami hatékony módszert, hogy takarítsam el gyorsan, és lehetőleg a teflont se basszam össze 3 hónap alatt?

  Ez jó lenne

  [ Szerkesztve ]

• #63016 gghrtz őstag

  Új Válasz 2014-08-13 14:02:59 #63016

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gghrtz

  őstag

  

  Ha valaki marha finom szószt keres, hogy feldobja a csirkemellet! Kb a bigmac szósz ízéhez tudnám hasonlítani, de nekem még annál is finomabb az íze.

  Tápérték 100 grammban
  Enegia: 440 kcal
  Zsír: 43,4 gramm
  Ebből telített: 4,9 gramm
  Szénhidrát: 11 gramm
  Ebből cukor: 8,5 gramm
  Rost: 0,3 gramm
  Fehérje: 0,4 gramm
  Só: 1,8 gramm

  Más:
  Akkor most lehet alufóliában sütni a kontakt grillben vagy nem? Mert nem olyan rég vettem, és fóliában nagy király sütni, de anélkül egy rémálom kitakarítani a cuccot. Az viszont tetszik a cuccban, hogy lefele lejt, és van hozzá kis lecsorgató tál, és abba csorog a lé, nem pedig össze-vissza.

  [ Szerkesztve ]

• #62974 gghrtz őstag BÁ Nutrition #62972

  Új Válasz 2014-08-12 19:28:02 #62974

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gghrtz

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #62972 üzenetére

  
  Csülökhöz képest még lófasz vagyok.
  A pár mondatba összefoglalóból kimaradt, hogy annyi mozgásszervi bajom volt már, hogy egy komplett családnak elég lenne. (persze tudom, hogy vannak ennél sokkal, de sokkal durvább dolgok is)
  Egyébként ki mit gondol az edzés utána turmixba szénhidrátnak a darált zabpehelyről? Mert én most ledaráltam így hirtelenjében egy 70dkg-t. Na persze nem egyszerre fogom meginni.

  [ Szerkesztve ]

• #62960 gghrtz őstag userxy #62959

  Új Válasz 2014-08-12 16:05:48 #62960

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gghrtz

  őstag

  válasz userxy #62959 üzenetére

  Majd lesz másik!
  Egyébként csatlakozok az előttem szólóhoz: A nőknek kurvára semmi logikájuk sincs, és sajnos nagyon sok (tisztelet a kivételeknek), nem magát a férfit szereti, hanem azt amije van. Na meg azon csodálatos képességük mindig megdöbbent, hogy egy kapcsolat után milyen gyorsan tudnak váltani, mint ha az előző férfi soha nem is létezett volna kb. De persze én szarok rá. Próbálok olyanokkal összejönni, akik kivételt képznek ezen csoport alól...

• #62955 gghrtz őstag

  Új Válasz 2014-08-12 15:28:35 #62955

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  gghrtz

  őstag

  Sziasztok!
  Mivel én is újra kezdtem az edzést, és a PH oldalát is rendszeresen látogatom, így úgy gondoltam benézek ide, és egy pár szót elmondanék magamról.
  24 éves vagyok és főiskolás. 17 évesen kezdtem el konditerembe járni, mivel mindig is satnya, ámbár zsíros srác voltam (na persze nem az a nagyon kövér, hanem olyan átlagos). Már eleinte próbáltam ésszel csinálni a dolgokat, a kajálás, edzéstechnika tekintetében, s szerencsére volt egy haverom aki sokat tudott ebben segíteni is. (na meg a BBTV és Bunny). Aztán ugye nyomattam a csirkemmellet rizzsel, járogattam a terembe, aminek meg is lett az eredménye. Persze nyaranta sajnos nem tudtam edzeni, mert nyomattam a fizikai munkát napi 12-14 órában. Aztán 19 évesen elkerültem Szegedre Prog. infó szakra, amit súlyos depressziómból kifolyólag abba kellett hagynom... Fél évig otthon kuksoltam, lediétáztam 15kg-t, persze közben ment az edzés is. (Felmentem 100-ra )
  Utána megint elkezdtem dolgozni egy italnagykerben, ami miatt megint meg kellett szakítanom az edzéseimet. Közben egyre jobban épültem le, és itt most nem az izomzatról beszélek, hanem az állandósult derékfájásról, és beszereztem egy csodálatos bokasüllyedést is a sok cipekedéstől. Fajin kis gyulladás is lett a talmapban.... A kiválasztott helyre közben meg nem nyertem felvételt, ugyanis újra megpróbálkoztam az SZTE Web programozó szakára jelentkezni. (SOHA ne egy szakot jelöljetek meg...)
  Ezután folytattam a munkát, rátaláltam életem első nagy szerelmére, akivel sajnos 6 hónap után megszakadt a kapcsoltunk, és ez pszichésen és lelkileg rettentően megviselt. A depresszióm csak súlyosabb lett, és a kapcsolatunk megromlása is ennek a következménye volt.
  A nagy bánatban súlyos diétába kezdtem, ami kb napi 500-1000kcal energiabevitelt jelentett naponta, ÚGY hogy közben 12-16 órákat dolgoztam kőkemény fizikai munkát, aminel ráadásul pénzzel és számlakkal is kellett bánni. Ez persze meghozta a hatását. 85kg-ról lefogytam 74-re, elvesztettem egy csomó izmot is, de nem utolsó sorban a derekam és a térdem is megsínylette ezt. Végtelenül el voltam gyengülve. Közben persze jelentkeztem a KF-GAMF-ra Rendszergazda FSZ-re, ahova már felvettek.
  Itt újra elkezdtem az edzést, de sajnos voltam olyan barom, hogy felhízlaltam magam majd 85-90kg-ra persze, az izom is jött vissza rendesen, de már éreztem magamon, hogy valami nem olyan, mint régen volt. Nagyon figyelnem kellett magamra, mert nem éreztem magam olyan határozottan erősnek, mint régen.
  Közben pszichiáternél kötöttem ki, aki felírt nekem egy gyógyszer, ami hatásosnak bizonyult, mert sokkal jobb volt utána a közérzetem, és a szociális fóbiám is elmúlt.
  Aztán elkezdtem diétázni, nagyon eltökéltem magam az edzésben, közben elkezdtem szedni egy gyógyszert a bőrőmre, mert eléggé zsíros volt, és sok mitesszer csúfította az arcomat. Erről a gyógyszerről tudni kell, hogy A vitamin származék, szóval faszán túladagoltam magam A-vitaminnal, amitől brutálisan kiszáradtak az ízületeim, és a derekam, a gerincem, és a térdem valami eszméletlenül elkezdtek fájni. Kb. menni nem tudtam.
  Utána persze jöttek az orvosok, akik kb szart se értek, mert dilettáns fasz volt az összes. Nyomattam magamba ezerrel a vitaminokat és a rohadt sok Arthro Guardot Hyaluronsavval kiegészítve, amik jelentős javulást okoztak, DE még mindig pocsékul voltam.
  Végül annyit azért sikerült kideríteniük, hogy a gerincemben a 3-as és 4-es csigolyám teteje el van deformálódva egy növekedési rendellenesség miatt. (Gyors növéstől alakul ki) Emiatt persze nem is emelhettem volna soha nehezet... (Italnagyker => Napi 20-30 tonna)
  Persze ehhez is Pestre kellett menni, mert az SZTK-ban a parasztok, NEM TUDTÁK megmondani, hogy mi a baja a gerincemnek. (Azt hitték valami repedés, közben meg ennél a betegségnél, az érintett csigolyák szélesebbek, mint az alatta lévők, normális gerincnél pedig lentről felfele csökken a szélességük. Anatómia4ever)
  Most a reumatológusra se térnék ki külön, aki 7 hónap alatt semmi érdemlegeset nem tudott velem csinálni, PEDIG még maszekba is jártam hozzá. Egyébként a derekam még a mai napig tompán fáj, de egyáltalán nem vészes már. A térdem szinte teljesen rendbe jöttek. Mondjuk érdekes, mert csak a bal oldali szokott fájni, de néha az egész oldalam fáj a bordáimig. (izomfeszülés)
  Aztán elkezdtem a mérnök infó bsc-t is, egész jó tanuló is vagyok, persze tudom nem egy BME a GAMF, de azért én örülök ennek is. Lett egy új barátnőm, időközben javulgattam, próbálkoztam a súlyzós edzéssel is, de nagyon nem ment sajnos...
  Azóta szakítottunk a csajommal is, nagyon nem voltunk egy világ, és így jobbnak láttuk, ha inkább külön utakon folytatjuk. (Ja és a kapcsolat közben szépen felkúsztam 90kg-ról 105-re 1,5 év alatt)
  Most nyáron pedig újra elkezdtem edzeni. Persze csak itthon TRX+súlyzó+saját súlyos gyakorlatok, de megy a diéta is ezerrel, meg az aerob edzés. Jobban érzem magam a bőrömben, és szeretem az edzést. Unokatesómmal el is mentünk a muscle beachre, mert ő is nagy edzés fan, és az nekem hatalmas motivációt jelentett. (főleg, hogy volt egy fekvenyomó-bácsi, aki 135kg-ba nyomott, ÚGY, hogy az egyik lába eléggé el volt sorvadva, és vagy 10cm-rel is kisebb volt. Eléggé sántított is. Olyan felsőteste volt neki amikor levette a pólót, hogy csak néztünk, hogy "Mi a f*sz")
  Szóval nyomom most az edzést, meg a diétát, és remélem jövő tavasra le is tudok menni olyan 75-80kg környékére, valamint még a cél, hogy a törzsizmaimat megerősítsem, mert eléggé gyengék. És ha ez megvan, akkor irány a terem! (de csak ésszel)
  Csak ennyit szerettem volna írni. Szóval sose adjátok fel, mert mindenből ki lehet mászni, csak akarni kell.

Új hozzászólás Aktív témák