Hirdetés
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Zola007 #57456 üzenetére
egyszer a Gilda 1ben nekem is kiesett a kezemből a 60 kilós
most már menne a 80 is csak nincs segítség
ezért ált úgy csinálom hogy először nyomok guillotine presst maxra 60ról 20 kilós emelésekkel 5 ismétlésekkel amíg megy
aztán versenyző fekvenyomás 100ról 1 ismétlésekkel 20 kilónként
aztán szűk nyomás 100al 4-5 sorozat amennyi megy ismétléssel
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Milyen alaplapot vegyek?
- Call of Duty: Black Ops 6
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen monitort vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Garanciális ügyintézési Horror Bestbyte...
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Háború Izraelben
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: DHP Global Kft
Város: Sopron
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen