-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz parandroid #22953 üzenetére
A legtöbb élsport nem egészséges.
Azért ezek a maratonfutók se keresnek rosszul, rengeteg reklámból jön nekik pénz, nyilván labdarúgásban nagyobb a pénz, nem érdemes összehasonlítani.
Amúgy lehet arrafelé valami, érdekes a hosszútávfutók csak kenya környékéről jönnek, iszonyat jó genetikájuk lehet az embereknek ott.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Merida összteleszkópos kerékpár