2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #8109 Aristeus tag Alg #8099
    Új Válasz #8109
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Aristeus

    tag

    válasz Alg #8099 üzenetére

    Ha már verseny, múlt héten, hétvégén volt "Magyarország 2014. évi 10 000 méteres Országos Bajnoksága", ahol több dombóvári ifjú titán is indult. Igaz nem 10000 méteren, hanem rövidebb távokon, de többen egész előkelő helyen végeztek.

    800 m leány junior
    1. Tóth Virág 1996 Dombóvári VASE 2:17,47

    800 m női felnőtt
    1. Tóth Lili Anna 1998 Dombóvári VASE 2:13,42
    2. Pernesz Zsófia 1990 BEAC 2:14,20
    3. Beke Zsanett 1994 Dombóvári VASE 2:15,71

    1000 m fiú gyermek
    1. Vágvölgyi Pál 2002 Budaörsi DSE 3:07,00
    2. Hegedűs Kristóf 2003 TSC-Geotech 3:12,30
    3. Strijk Barnabás 2003 Dombóvári VASE 3:16,48

    (Teljes eredménylista)

    Utánuk lehetne futni, azt hiszem! 4-5 db 400-as kört már nem nagyon lehetne ellenük vállalni, mert leköröznének. (Legalábbis engem biztos) :DDD

    Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Új hozzászólás Aktív témák