-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Na, mai 16km-mel összejött életem első kétszázas hónapja. Ebből 139km-t az elmúlt 14 napban tudtam le.
Holnap akartam csak kimenni, mert napok óta kínlódok a lábammal és pihentetni szerettem volna (~20 éve eltörtem a nagylábujjam, az és a lábfejem néha rakoncátlankodik és akkor eléggé tud fájni - így pl. most is), de olyan esőillat csapott meg, hogy nem bírtam nemet mondani.
Úgyhogy egyúttal fel is avattam a Pega Trail 3 GTX-et.
Kényelmes és ahhoz képest, hogy neutral, szerencsére nem érzem, hogy megviselte volna a térdem vagy a bokám, futás közben sajnos kétszer is ki-kibicsaklott a bokám, de szerencsére nem lett gond.
Beázni nem ázott, viszont a pereme túlságosan puha, így sajnos meglehetősen sok ez-az potyogott bele futás közben, kétszer meg is kellett állnom emiatt, ráadásul másodjára teljesen le is kellett vennem mindkét cipőt. Ott több mint két percig szerencsétlenkedtem a padon ülve (egyúttal átkötöttem a fűzőt másik lyukba, hátha...) és közben meg is halt a buli, elég nyögvenyelősen tudtam csak újra nekiveselkedni.Az első benyomás összességében azért jó, aztán meglátjuk a hogyan továbbot. Úgy döntöttem, a rövid (10-12km vagy edzés után 5km) távokra a GT-1000-t (elsősorban aszfalt, rekortán) és a Guide 13-t használom, a hétvégi hosszúkhoz pedig a Kayano 26-t és a Pega-t. Ez utóbbiak szerintem így jövő év végéig kiszolgálhatnak - adja az ég, hogy ne húzza keresztül a számításaimat semmiféle sérülés.
Az dühít még, hogy alig ittam napközben, hogy el tudjak menni a hétvégi hosszú futásomra, de még így is be kellett iktatnon egy technikai szünetet harmadtávnál. Nem tudom, mi lenne a megoldás, ennél kevesebb folyadékbevitellel már nem mernék nekiindulni, így is a félmaratonjaimat úgy tudom le, hogy nem viszek magammal vizet, s jó lenne ennél hosszabb távokban gondolkodni idővel, de egyszerűen nem látom magam előtt, hogy 25+ km-et lefussak anélkül, hogy tennék egy kétbetűs kitérőt. Arról nem is beszélve, hogy ilyen távnak már nem mennék neki úgy, hogy menetközben nem iszok.
Szerk: Ha már úgyis meg kellett állnom, fotóztam egyszer-kétszer, úgy sem szoktam képeket hozni, most teszek be párat. Vannak talán izgalmasabb, látványosabb részek is, kicsit spontán jött, hogy na akkor most álljunk meg és fotózzunk
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Napelem
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Vezetékes FEJhallgatók
- Xbox tulajok OFF topicja
- Windows 10
- Asztrofotózás
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- További aktív témák...