-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Szépek ezek a régi acélgépek, nekem is az van. A régi alkatrészek miatt meg tartósabbak is, nem ment az agyukra a grammozás. Az acélnál csak az üregvédelemre kell ügyelni, és évtizedekig is kiszolgálhat. Megfelelő építés mellett az anyag rugalmassága sem probléma. Ritka a fáradásos törés, ha pedig bekövetkezik akkor javítható. Én meg pont azt számoltam, hogy a futás jóval drágább a cipő miatt, valami horror árban vannak a jó futócipők. A Schwalbe Marathon gumikban most 13000km van és alig van kopás rajtuk. A lánc a drága, az lánctányér annyira nem, meg a sor sem, ha nem a legújabb 12, 11 sebességes. Négyszögtengelyesnek nézem a középcsapágyadat, az sem drága móka.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen