- Mesterséges Intelligencia topik
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Linux kezdőknek
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Synology NAS
- Milyen routert?
- DIGI internet
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Google Chrome
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #57373 üzenetére
Olvastam PB aztán megnéztem a pulzusod Ez egy lightos FM csorgás lett, amit dicséretnek szánok 135 az annyira alacsony pulzus, hogy ha egy kis pálca lenne mögötted naponta PB lenne belőle Gratulálok, ez szép kiépített alap! De nagyon örülök, hogy vigyáztál, mert pár hétig még maradnék ebben a zónában.
Tesztelem a rendszert. Aerob zónában nincs gond, viszont érzésre a csúcs 160-as ütés a 175 helyett. Ott már elkap a gyengeség és a max. érzés... Nem célom még pörgetni, csak próbálgattam. Itt a szántó mellett a traktor nyomokban minden lépésnél máshogy áll a bokád. Kész szalagerosites... ne ijedj meg, ha 8 km-nel kicsit jobban előre dőlsz kigurulsz 12 ig, onnan meg már csak 3 km
[ Szerkesztve ]