-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Vertigo18 #54786 üzenetére
A kakadus speed pörgető mellékhatása Sok az 5g, csak 1 kellett volna... Viccet félre téve évek óta nézem, de soha nem értem oda pedig fél óra utazás.
Szépet mentetek!A Ride ISO 2 elvérzése után a Guide 13 az egyik kedvenc cipőm lett. Nem hittem volna...
Tomcica milyen kíméletes vagy! 200 fokozó az baráti, engem pont 200-300 után kezd szetkapni a tempó. Ezt mondjuk úgy finoman ruhellem ha 500/200 van épp vagy 800/200. Ha kímélem magam 500/500 Ahogy méregetem úgy látom, hogy a pulzusom évek óta nem volt 176 felett
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen