2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #47888 Hi!King őstag LanyUs #47886
    Új Válasz #47888
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Hi!King

    őstag

    válasz LanyUs #47886 üzenetére

    Anno tizenéves korom első felében a nem atléták között a legjobbak közé tartoztam (iskolában, kosarasok között) hosszútávfutásban, ami meglepő volt az akkori elhízottságom miatt. Múltkor néztem valami egészségügyi könyvet vagy micsodát, 11-12 éves korom körül hagytam ott a mostani testtömegemet...

    Hú de jók voltak Veszprém megyében is a kis helyi futóversenyek és tájfutó versenyek, átlagos teljesítménnyel is összeszedtem jópár érmet, mikor Veszprémben tanultam, volt amikor utolsó helyezettként voltam második a kategóriában. Vagy mikor terepfutó versenyen 4-en indultunk, és eltévedt a 3 vedacos atlétából 1, így dobogóra kerültem. Meg a vedacosok nem indultak el az egyetemi sportnapok sörcooper futamán, így többszörös bajnok voltam 6-8 hobbifutót megelőzve.

Új hozzászólás Aktív témák