-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Fred23
#42457
üzenetére
Szerintem a gyenge vénás keringés / visszér miatt lehet ilyen bizsergés. Nekem is van néha. Próbáld ki a diozmint [link], hátha segít. Olyan 3-4 nap után már látszania kell, hogy használ e. Lehet még a szűk zoknitól is, nekem attól már konkrétan zsibbadás volt.
Érdemes lenne venned egy pulzusmérőt. Azzal minden jóval egyszerűbb, mint érzésre edzeni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Vezetékes FÜLhallgatók
- Kutya topik
- PR-Telecom
- Formula-1
- Opel topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gumi és felni topik
- OLED TV topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest