-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
taranis
addikt
Ha már Garmin, ez a vo2max számítás elég bosszantó. Utánaolvastam, ami megerősítette a saját tapasztalataimat is, hogy az algoritmus emelkedő nélküli pályára van belőve. Amint nekiállok emelkedőket beépíteni, és ugyanazt a távot nagyobb pulzussal és/vagy több idő alatt megtenni, már vonódnak is a pontok. Ráadásul már az óra vonja, ami esetemben nem is tud emelkedést mérni, szóval így sok értelme nincs ennek az adatnak. Ugyanígy értelmetlen az első kilométer környékén beugró teljesítmény mutató. Ha emelkedővel kezdek, akkor már tolja is a kedvrontó üzenetet.
colorizer.net
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest