2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #41965 parandroid nagyúr hzsolee #41964
    Új Válasz #41965
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    LOGOUT blog

    válasz hzsolee #41964 üzenetére

    A mennyiség jön magától, ha rákapsz. Magában az, hogy sokat futsz, még nem jelenti azt, hogy jó leszel benne. Én pl rengeteget futok, de lassú vagyok, mint egy versenycsiga. Ez van, ez ilyen, korral is jár, meg az évtizedes önpusztító életmódból is adódik. A kulcs itt is a fokozatosság, meg a következetesség, valamint a kitartás. Néha nehezen veszem rá magam, hogy elinduljak, de ha már kint vagyok, akkor meg nehezen hagyom abba. Persze ilyenkor télen kimenni kicsit nehezebb, és bejönni kicsit könnyebb, amikor esik is, fúj is, meg át is vagy fagyva. De közben meg azért jólesik az érzés, hogy amúgy abszolut nem érzem magam fáradtnak, azon az adott kényelmes, lassúcska tempón úgy érzésre a világból ki tudnék futni.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák