- Hálózati / IP kamera
- Hálózatokról alaposan
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- ASUS routerek
- Asustor NAS
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
Én az 1.35 méteres lépéshosszomat keveslem, de nem tudom lépéshosszban mi az optimális (már ha van ilyen).
Mondjuk a képlet egyszerű 180-as lépés percenként, 1.35 méteres lépéshosszall 60 perc alatt 14,5-15 km/h, ami a 4 perces tempó. Szóval nálad is a lépéshossz a gyenge pont, hiába pörög a lábad 180-at, ha nem haladsz előre. Én is ezért kezdtem el erőltetni a nyújtást, meg az fórumban elhangzott útmutatások alapján a kicsit tudatosabb edzést, mert ezzel az ész nélkül futkározással egyszerűen megrekedtem ezen a szinten, de legalább megvan miben kell sokat fejlődni.
Tom: Mára szerencsére full pihenő van, úgyhogy délután hempergek egy kicsit a kínzó eszközökön, meg este sétálok vagy bringázok egyet aztán annyi.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hálózati / IP kamera
- ANNO 1800
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen