-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Tervezd be azt a junius 13-15 kozul egyik napot,ahogy kozelit a datum,majd pontositunk.
A forumrol mindenki johet,ha van kedve kicsit futni,ismerkedni,szombat delutan lazat megyek,utana van is ido egesz keso delutanig.Valaki epp fut mi meg taborozhatunk a stadion toveben.Artezi viz van (240meterrol),felugorhatunk a boltba ha par erdekes sort vagy mast akartok kostolni az is belefer felugrunk.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen