-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gergo5991
őstag
válasz bandus #35394 üzenetére
hát, szerintem az az 500 méter nekem nagy előrelépés volt, egész nyáron 24/7 gép előtt ülltem vagy egész nap feküdtem, plusz mellé még van egy meniszkusz törésem is már lassan kb 7 éve
nyilván ha egy medve kergetne vagy egy veszett kutya simán lefutnám a 500 métert vagy amennyit kell, de ez az 500 méter inkább úgymond olyan szempontból volt teljesitmény hogy végkép nem fáradtam, nem kellet megállnom kifujni magam, hanem olyan könnyedén ment mint pld a sétálás
ja és már beküldtem a jelentkezést a bosszúállókhoz, holnap lesz a felvételi maratonfutás szóval szurkoljatok
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Napelem
- Milyen okostelefont vegyek?
- Fallout 4
- Renault, Dacia topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Vicces képek
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó