-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
oxox
addikt
tudom, hogy figyelni kéne rá, de jól főz az asszon vasárnaponként Anyós....inkább próbálok kevesebbet enni...meglássuk mi lesz, pozitivan állok hozzá, most hozzá, mert volt, hogy hetekig figyeltem rá (saláta, semmi szénhidrát, de semmi nem ment le, most meg mintha). Nem akarok a futásba belekattanni, napi 4-5-6km, később ha ugyanebbe az időbe belefér akkor több, vagy inkább akkor kis súlyzózás mellé. Nem cél, hogy 60kg-os etióp harcos legyek
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- EA Sports WRC '23
- Videó stream letöltése
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...