2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #33710 Agony aktív tag
    Új Válasz #33710
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Agony

    aktív tag

    Sziasztok!

    10K/21K-hoz keresek valami könnyű versenycipőt, de nem igazán sikerült dűlőre jutni.

    Befele dől a bokám, ezért Ultra Boost ST-t és Kayano-t használok a edzéshez, de ezek finoman szólva is távol állnak a könnyű versenycipőtől, ugyanakkor versenycipők között nem nagyon látni stabilat (gondolom a súly kordában tartása miatt), szóval ha jól tippelek erről le kell mondanom. A legjobb 10K-m 39:51, 21K-m pedig 01:27:51, ezen szeretnék még javítani és gondoltam egy jóval könnyebb cipő talán hozhatna pár másodpercet kilométerenként.

    Erre a célra esetleg tudtok ajánlani valamit? Adizero sorozatot nézegettem meg New Balance 1500-at, de nem ragaszkodom se színhez se márkához, csak legyen könnyű. :D

    Előre is köszönöm a segítséget!

    [ Szerkesztve ]

    Start with a whisper, end with a scream!

Új hozzászólás Aktív témák