-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz bencze #32712 üzenetére
Gondolkodtam, hogy lehet a zokni is gond volt. Azt is most rendeltem, elvileg lehet az a baj.
Felpróbáltam Swerve-t i most, nagy nehezen mert ugye fáj a sarkam. Elöl a nagylábujjam után fél de inkább 1 cm hely van, oldalt és felül pedig passzentos. Én nem gondolom, hogy ez kicsi lenne.
Főleg azok után, hogy neked is hasonlók az utcai/futós cipőid méretben.
Új hozzászólás Aktív témák
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Politika
- World of Tanks - MMO
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- SSD kibeszélő
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EAFC 24
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...