2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #31247 parandroid nagyúr borix #31246
    Új Válasz #31247
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    LOGOUT blog

    válasz borix #31246 üzenetére

    Nem vészes, de látható módon. Próbálkozom stabil cipőkkel, de általában kényelmetlenebbek, mint amennyit segítenek, illetve bőrkeményedést, vízhólyagot csinálnak a sarkamon. Inkább stabilba hajló neutrális cipőket hordok szívesen, a Pegasus 32 talpa például teljesen szépen, egyenletesen, normálisan kopott 1000 km fölött is, ellenben a Lunartempot, és a Free Runt, amik ugye nagyon naturális, neutral cipők, néhány tucat km alatt csúnyán félrekoptattam azért.

    Munkáscipőhöz volt lábvizsgálatunk (nyilván nem ugyanaz, mint a futás), ott is javasoltak egy enyhén támasztó betétet.

    A jelen fájdalomhoz viszont ennek szerintem nincs köze, egyértelműen baleset volt, egyik pillanatban semmi, egyszercsak kőre lépsz, oldalra bicsaklás, éles fájdalom, és azóta van csak probléma, szóval ez elég egyértelmű ficam / húzódás.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák