Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
így reklámozza magát az ember
ha már hosszú futás, ezt érdemes elolvasni, simonyi balázs blogján: [link] nagyon érdekes, hogy úgy készül ultratávokra, hogy egyébként nem is fut kifejezetten hosszúkat, azaz nincs 20 km-nél hosszabb futása. meg persze tud 1:17-es fm-t persze ahány ember, annyi működőképes taktika, technika.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Ford topik
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- DIGI internet
- Politika
- BestBuy ruhás topik
- Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Egérpad topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések