2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #30994 petikeh tag
    Új Válasz #30994
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    petikeh

    tag

    Sziasztok!

    Javarészt read-only üzemmódban működöm a topikban, de most pl. futóóra vásárlás kapcsán tök jó dolgok merültek fel és az itt olvasottak is rákerültek a mérlegre. Végül egy jóárúsított Polar M400 lett a megoldás, mellkaspánttal. :)

    Rólam annyit elöljáróban, hogy a bringa a fő profilom, de téli időszakban, mivel társasházban tárolok 2 bringát, nem túl szerencsés a lakáson át cipelgetni a néha még tisztítás után is csöpögő cangát, ezért rákaptam a futásra.

    Eleinte nagyon nem esett jól, de mostanában már annyira belejöttem, hogy valamikor az évben célom, hogy lefutok egy félmaratont. :)

    [Itt] az eddig leghosszabb futásom, kicsit dombosabb terepen, javarészt aszfalton. Az utolsó 2 km-re nem merem azt mondani, hogy jól esett, de szerintem lehet belőle meríteni a továbbiakra. (Szerencsétlenségemre, a futást követő napon összeszedtem valami meghűléses nyavaját, ami mostanra akar múlni...)

Új hozzászólás Aktív témák