- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Freemail
- Gmail
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- XPEnology
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Aristeus #2452 üzenetére
mindjart kivesezem a tervet es irom is a tanacsokat
---
jo terv...annyi hogy az iramjateknal nem art ha van egy ora nalad es leelenorzod hogy a pihenes amennyi alatt visszaall a legzes es a pulzus normalisra,az nagyjabol ugyanannyi legyen
a masik a dombedzes...en verseny elott nem novelnem hanem pont forditva csinalnam 10rol indulnak es 5 het alatt szepen csokkentenem 4re le,azzal hogy egyre gyorsabb es robbanosabb legyen....iramnal utolso ket hetnel ugye 4-6 x 2.5 perc van en ezeket is progresszivre csinalnam DE csak az utolso ket hetnel..tehat 1-2-3db szokasos es 1-2-3db egyre gyorsabb 2.5 perc ezzel azt ered el hogy a szervezeted gyorsito uzemmodra kapcsol es fokozatosan veszi fel a kert gyors ritmust
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Óra topik
- Windows 11
- Freemail
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- További aktív témák...
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó