2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #1952 Aristeus tag
    Új Válasz #1952
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Aristeus

    tag

    Múlt héten megvettem életem első futócipőjét!
    Bp., Örs, Spuri futóbolt:
    Bementem, mondtam, hogy ismerősöm ajánlott titeket, szeretném megvenni az első futócipőmet!
    A srác, aki ott volt, nagyon rendes volt: Na, akkor cipőt le, nadrágot térdig felhajtani, és lépegessek ott előtte oda, meg vissza. Ki is derült, hogy Neutrális / Kicsit magas a lábboltozatom, a cipőt meg szerettem volna megúszni 20k alatt szóval egy Saucony Grid Ignition 3 lett belőle. (Extra párnázottság, középen jó erős tartás.) = 17K HUF

    Már aznap este kipróbáltam, mikor hazaértem, nyomban átöltöztem és bele is pakoltam egy kényelmes tempójú 5K-t. Mintha a felhőkön jártam volna, hihetetlen, bár még szokni kell, mert másnap egész máshol éreztem az izmaimat, mint eddig!

    Majd még folytatom a beszámolót később, ha megvolt a 10K+, 20K+ egyben.

    Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Új hozzászólás Aktív témák