- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- YouTube
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Mobilinternet
- Crypto Trade
- Synology NAS
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
válasz concret_hp #13431 üzenetére
Nagyon jól látod, az úszás a leggyengébb láncszem.
Kb 1-1,5 hónapja kezdtem el úszni mikor zsibbadni kezdett a bal kezem.
(szerencsére az úszás kezdete után, pár hétre elmúlt a zsibbadás)
Nem akartam erőltetni az elején az úszást, most szépen fokozatosan növelem a távot.
A gyerekeket viszem úszni, így is - úgy is ott kell lennem.
Az 1Km 35 perc csak erős becslés, nincs óra az usziba. (kellene már egy pontos teszt)
A bicikli adott, kedd-csütörtök 20-25Km, utána 10K futás.
(vagy mehetnék 40K-s kört is, de akkor kevesebb idő marad a futásra)
A hétvége egyik napja bicikli 50-től felfelé fokozatosan.(terv)
A hétvége másik napja futás lassú 15-20K
Majd megmutatom a májusomat is egy hónap múlva
Új hozzászólás Aktív témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Xbox Series X|S
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen