- Windows 10
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Milyen routert?
- AI generálja majd a képeket a Photoshopban
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- ASUS routerek
- DIGI kábel TV
- 3 évre zárnák börtönbe a legnagyobb kriptotőzsde korábbi vezetőjét
- eBay
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
A mai edzésbe meg a talpam szólt bele
Az elején nem volt gond, gondoltam akkor ok mehetünk, de 5km-nél elkezdett fájni, és inkább nem erőltettem - ráérek, nem kell szétszaggatni magam mindenáron.
Szóval a héten nem lesz több futás szerintem, pihentetem - jó is hogy sétálós túrát terveztem szombatra, nem futósat.
Hogy valami pozitív is legyen: mennek a bőven 5 perc alatti km-ek úgy néz ki tartható pulzussal (165 körül)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó