- OpenWRT topic
- Crypto Trade
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- SkyShowtime
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AI generálja majd a képeket a Photoshopban
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Linux kezdőknek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gombi01
tag
válasz haromegesz14 #8496 üzenetére
(#8496) haromegesz14:
igen,tegnap a stadionban 31°C-ban a 3:10-es ezrek elég brutálisak voltak számomra...
Szerintem jó buli lehet, de semmiképpen nem egy felkészülés közepén. Könnyen be lehet szerezni olyan sérülést amivel hazavágható az addigi munka. Nem is nagyon indulnak rajta a profi futók
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali