-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Troy.
addikt
válasz #76500480 #82090 üzenetére
Sajnos semmit, annyit mondott hogy lúdtalpam (?) van és vegyek sportbetétet a cipőbe.
Cég által vagyok biztosítva, szóval nem fizettem semmit, de ha kellett volna sem hagyok ott ezért egy fillért sem. Nagy csalódás volt (55-60 körüli faszi), biztos az volt a probléma, hogy fél 8-ra megyek .#82091 jimpo
Már tavaly is használtam, mondhatni bejáratott. Annyit kell tudni, hogy heti 2-3 alkalommal, 5--8 km-t futottam/alkalom. Ez a cipő kifejezetten futásra van használva, másra nem. Talán futottam már benne 100-150 km-t. Decathlonban vettem még anno, nem volt valami ökör ára.
A lábfej felső részén fáj, a képen jelölt helyen. Egész konkrétan ki tudom tapintani a fájdalom helyét. [link]
Van egy tüskés masszázs labdám, ha arra állok, akkor a talpon is megjelenik a fájdalom.
Mellesleg van egy szűkebb fehér cipőm, amit a héten elkezdtem hanyagolni, mert úgy éreztem hogy egész napi viselést követően jobban fáj utána.#82092 ígyvanferi
Köszi az infót! Hozzáteszem, 3 hete biztos nem futottam és egyelőre nem is erőltetem. Attól tartok az augusztus is kimarad..
.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest