- Hálózati / IP kamera
- OpenWRT topic
- ASUS routerek
- SkyShowtime
- Távozott az OpenAI társalapítója
- Folytatja a leépítéseket a Tesla
- Mikrotik routerek
- Anyagi katasztrófára figyelmezteti az Apple-t a brit média
- 242 millió dolláros szabadalomsértési ügybe keveredett a Microsoft Cortanája
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz #76500480 #68153 üzenetére
Ezek a hajnali terhelések se mindennaposak, amiket Te csinálsz. Kivétel nélkül 20 km felett és 04:25-35 körül
04:50 ébresztő -> 2 perc lopakodás az ágyról és barikád építése a 2,5 éves körül. Majd az alagsorban g-bomb keverés, pisi kb. 3 perc, majd 10 perc szoba bringa -> 5 perc helyben futás -> 3-4 perc ruha öltözet, 5-6 perc egyéb technika ( lámpa, fejhallgató övtáska stb. ) -> start
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Hisense LCD és LED TV-k
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Láncfűrész topik
- Hálózati / IP kamera
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen