- ASUS routerek
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Windows 11
- Milyen routert?
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- HBO Max & OD topic
- Google Chrome
- Weboldal - Webdesign készítés
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz gaborbol #648 üzenetére
Gondolom az aerobik jó alap volt a futáshoz.
Mától elkezdem a jóga alapjait: A fiatalság forrása, Öt Tibeti jóga gyakorlatsorral.
Ez is egyfajta nyújtás. Most tudatosult csak bennem, hogy messze vagyok a hajlékonyságtól.
A vádlim fájdalmára megtaláltam az okot: bogárhátú földúton futottam, és ilyenkor a lábfej tartásában túlságosan igénybe van véve egyik vádliizom. Erős a vádlim a bicajtól, de az SPD cipő által fixen csak egyetlen irányba lett terhelve/edzve. Terepfutásnál többirányú erőhatás lép fel, és erre edzeni kell.Egy kapcsolódó film a futáshoz: "Fuss Dagi Fuss". Simon Pegg miatt is érdemes megnézni
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Gaming notebook topik
- Autós topik
- ASUS routerek
- Módosít a memória sebességének jelzésén a Microsoft
- BestBuy topik
- OLED TV topic
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Huawei P20 Lite - friss forma, régi vas
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen