-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#63258
parandroid
nagyúr
emvy
#63250
parandroid
nagyúr
Ja, nem, az anyagcserét, meg az alap testképet illetően igazad van.
Én 35 éves koromra felszedtem 15 kilót ulőmunkával, meg azzal, hogy utána hazamentem, és leültem a gép elé játszani/sorozatozni, mire észbe kaptam. Aztán 35 fölött már nehezen áll neki az ember, pláne úgy, hogy a sport sosem játszott semmilyen szerepet az életemben (gimiben bohóckodtunk kosarazással heti 1-2x, meg biciklizgettünk néha), de úgy voltam vele, hogy 40 évesen, meg 100 kilósan csak még szarabb lesz. Most se nézek ki jól, sportban meg kb sose fogok semmilyen értékelhető teljesítményt elérni, de igyekszem napi szinten mozogni, úgy vagyok vele, hogy nem akarok csúnya kövér lenni, leszek inkább csak csúnya, meg egy kicsit pocakos.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
tomcica