-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz inf3rno #58290 üzenetére
Amennyiben a merinó gyapjú akrillal van keverve akkor engem is irritál, finoman szólva.
Azt nekem sem bírja a bőröm, ha van valami póló alatta akkor oké, de magába nem tuti Férfi túrafelső Travel 100
Viszont ha Polyester, Elastane vagy Poliamid van hozzákeverve, akkor semmi irritáció.
Amiben futok felső az is kevert szálas, 2 Celsius-fok körül nagyon jó magában is.
Van még gyapjúból itthon egy szett aláöltöző alsó, felső illetve van egy Balaclava is meg persze sapka, sál, kesztyűBár igazából sima baseball sapkát használok futáshoz, ha hidegebb van akkor a felsőnek a csukja része alákerül. A többi cuccom az szintetikus a deka futó részlegéről.
Meg egy Nitecore NU25 fejlámpát szoktam sötétben vinni, nagy kedvenc van kettő itthon mindenre is elég nekem.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Mini-ITX
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Lesz új Sony OLED tévé is idén
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Autós topik
- E-roller topik
- Hobby rádiós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...