-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peetta14 #55177 üzenetére
8-15 fok között még el lehet lenni egy Salomon Bonatti féle dzsekivel [link]. Csak ne a race verziót nézd, az kb. ugyanaz mint a decas esőkabát, csak épp 30-szor drágább. Esetleg inov-8 Thermoshell, Stormshell. Gore wear kabátok is minőség, de nem feltétlen a legolcsóbbak. Sokáig ezt a gore kabátot nézegettem, de végül nem ez lett, viszont kíváncsi lennék rá továbbra is a gyakorlatban. Szóval ha bevállalod a köz érdekében a tesztelését, azért én személy szerint hálás lennék.
Illetve egyiktől se várj csodát, ha szellőzést és egyúttal az elemeknek ellenállást várod. So-so, meg ideig óráig oké, kint tartja a vizet, valameddig még nem is fülledsz be, de azért csak elkezdesz átázni, meg csak belerohadsz, nagyobb erőfeszítés esetén pláne, meg aztán csak rádtapad a nyírkos anyag és érzed a hűvös szél áldásos hatását. Valahogy nem sikerült ezekkel kibékülnöm, de én pl. nagyon izzadós vagyok, szóval az se kedvez a technikának.
Majd a többiek elmondják, miket használnak.