Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#5431
stranger28
addikt
stranger28
addikt
Üdv!
Valami olcsóbb, de nem szar futócipőt, vagy olyan helyet, ahol ilyet lehet venni, tudnátok nekem ajánlani? 20k alatt ki akarnék jönni, de nem biztos, hogy sikerülni fog, ahogy eddig szétnéztem.
Heti 2x használnám, 1-1,5 óra aerob kocogásra, néhanapján egy kis "csapatás" hányásig.
Köszönöm.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest