-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sipi700
tag
válasz Hi!King #52132 üzenetére
Hallom is itthon a nyávogást! Teli a közösségi média 5 órás maratonistákkal és több ezer követővel, tanácsot osztanak kezdő futóknak, miközben leírják, hogy lógják el tempós részeket. Egy gyors 10 k/fm futót leszólnak, mert könnyű nekik, gyorsak, soványak stb. és különben is mennyit szenvednek, mert csak gyorsan futnak. 42 perces 10 kilije nem kap olyan "elismerést", mint az 5 órás maraton. Ezért nem kell közösségi oldalakon lógni Ott nem az számít, hogy jó vagy, hanem az, hogy mutogasd magad és a tömegnek követendőbb a totyogva el lehet érni a maratont stílus, főleg ha még túlsúlyos is. Sok követő miatt meg befigyel egy ingyen Garmin óra, edzésterv, pár nevezés.
A versenyek meg egyre inkább ennek a tömegnek szólnak, hiszen így tudnak több és több embert megmozgatni. A "versenyzőknek" meg teli a töke, mert zéró versenykultúrájuk van. Beáll első sorba és 200 m után átesel rajta, Bsi versenyen vicc, hogy kik vannak 1-es zónában.
Nincs semmi bajom velük, megvannak a példaképeim, nem az agyonsztárolt futók, mindenki fusson úgy, ahogy tud, csak ne legyenek egyenlők és egyenlőbbek. Afrikai futóktól messze van magyar lassú és gyors is
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Laptop táskák egyben külön eladók bolti ár alatt
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal