-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz sipi700 #52143 üzenetére
Be szoktam turakodni az elso sorba az utcai versenyeknel ha kell a regi 800-as multbol adodoan reflexbol konyokolok is (mondjuk erre nem volt szukseg mostanaban,de nem szegyenloskodom,ha megvan a celido v helyezesre megy a verseny.Foleg,ha messzire kell erte utazni).
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Ubuntu Linux
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Futás, futópályák
- Le Mans Ultimate
- Ülésezik a hardveregylet
- Milyen autót vegyek?
- További aktív témák...