2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #5081 DBAtti aktív tag
    Új Válasz #5081
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    DBAtti

    aktív tag

    Egy újabb észrevétel, illetve számomra fura észlelés:
    A Phoenix 5 mostanában kényelmetlenné vált kicsit. Jobban bántja a lábfejem, lehet hogy már egyenesebben szeretnék futni és sok a támasz? Volt hogy inkább felhúztam a kitaposott régi NIKE-t helyette. Ugyanakkor legutóbb pont a lakás előtt hazafelé menet futottam egy érzésre szuper 100-150m-t benne, minden klappolt, egész testtel haladtam, egyszerűen jó érzés volt. De előtte egész addig csak kelletlenül ment a dolog. Voltatok már hasonló helyzetben? Vajon mi lehet a fizikai/ pszichés oka az ilyesminek? Addigra melegszem be, mire hazaérek? XD

    "A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

Új hozzászólás Aktív témák