2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #4593 Newboy911 tag
    Új Válasz #4593
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Newboy911

    tag

    Pár hónapja gondolkodok jó lenne csináltatni egy terheléses vizsgálatot.
    A helyi kórházban csinálnak, így elmentem a körzetihez íratni egy beutalót.
    Munka után arra kanyarodtam, nem voltam az "alkalomhoz öltözve", de gondoltam úgy is csak egy papírt kapok. Egy fiatal doktornő éppen segített a körzetimnek. Ő nem vacakolt megvizsgált tetőtől - talpig.
    Lehet hogy ez lenne a normális, de én nem ehhez voltam hozzászokva. Még EKG-is csinált.
    Azt javasolta mivel asztmás vagyok, kevesebbet fussak, ne sprinteljek mert így jobban előjönnek a tüneteim.
    Két hét múlva megyek így is - úgy is a tüdőgondozóba vizsgálatra.
    A futásnak köszönhetem hogy fél éve nem szedem az allergia gyógyszert.
    És szerintem a tüdő kapacitásom is sokat fejlődött.
    Van valakinek erről a témáról tapasztalata ?
    Vagy terheléses vizsgálaton volt esetleg valaki ?

Új hozzászólás Aktív témák