-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #44403 üzenetére
Nem lehet, hogy egy pillanatra elmegy az izom erő, és azért csuklasz össze? Vannak ilyen betegségek, amiknél ez előfordul, talán az epilepszia a legismertebb. Mindenesetre nekem nem tűnik szokványosnak ez az esek-kelek, de nem beszéltem annyira sok futóval erről a témáról.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]