2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #43268 dabgergo őstag
    Új Válasz #43268
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    dabgergo

    őstag

    Van itt olyan aki terepen szokott rendszeresen fejlámpával futni?
    Egyelőre főleg túrához vennék, de ha már veszek fejlámpát akkor olyat szeretnék ami terepfutásra is jó lesz.

    Fő kérdésem az h mi az fényáram (lumen) ami már elég közepesen gyors terepfutáshoz?
    Mert olyan lámpát vennék, ami tudja azt legalább 4 óráig.

    Két példa:

    Petzl Actik Core: 100lm-t tud 12 óráig, ez baromi jó, de kérdés h ez a 100lm elég-e terepen gyorsabb tempónál? 450lm-t tud 2 óráig, ez rohadt erős, de a két óra nem túl sok.

    Black Diamond Spot 325: ez pl. ha most csak a számokat nézem, más tulajdonságokat nem, ideálisabbnak tűnik ha a sejtésem helyes, mert 160lm-t tud 8 óráig, ami talán már jobb terepfutáshoz mint a fenti 100lm. Az h ennek a max fényereje 325 a fenti 450-el szemben, nem hiszem h gond.

    Ugyanakkor ha az egész lámpát nézem (kényelem, akku típusa stb.), akkor a Petzl jobb választás lenne. Szóval a fő kérdés h mire elég a 100lm? :)

Új hozzászólás Aktív témák