-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz inf3rno #42464 üzenetére
Pulzusmérő karkötőm van, csak nagyon régen hasznátam utoljára.
A lábamon semmi külső jele a rossz vénás keringésnek -se seprűvénák, se visszerek-, ettől függetlenül ilyen súlynál lehet, hogy éppen most kezdődne valami. De az is lehet, simám csak nagyon túlterhelődik a lábam még a kocogástól -miközben viszont a gyors séta meg nem elég megterhelő. Figyelni fogok most a zoknira is, amit felveszek. Az is eszembe jutott, hogy valamelyik korábbi lábsérülésem gyógyult meg csúnyán orvos nélkül, és ez vezet gyengébb vérkeringéshez a lábamban. Mindegyik lábam kapott már rendesen sajnos. Mert ebben a gyengébb vérkeringésben azért szerintem is lehet valami. (Köszi a tippet!)Megyek ma kocogni, és figyelni fogok mindenre.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Publikálta a Microsoft az MS-DOS 4.0 forráskódját
- Autós kamerák
- Formula-1
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Motoros topic
- Xbox Series X|S
- Tőzsde és gazdaság
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Nem fogod kitalálni, mire fókuszál a Dimensity 9300+
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...